○○の紹介　第2弾？！

おはようございます。
こんにちは。こんばんは。
お疲れ様です。

管理本部の金子です！！

タイトルにも御座います通り第2弾！
何を紹介するかといいますと…

はい！YOGAです！
今回もYOGAなんです！

ちなみに前回は【二の腕引き締めヨガ】で
肩こりにも効く、一石二鳥レッスンを紹介しました★
※まだ見てないよ！って方は過去の記事も是非読んでみて下さい！！
在宅ワーク中のちょっとしたリフレッシュ法を紹介します★

そして今回紹介したいレッスンは…
【腸の働きを活性化するヨガ】です！！
https://youtu.be/-BsUU635ElE

腸の働きが悪いと、体内に便や老廃物などの毒素が蓄積され、
基礎代謝が落ちてしまいます。

そうするとぽっこりお腹や、肌荒れや吹き出物がでるなど、
体にさまざまな悪影響が出てきます。

このレッスンで
腸を刺激し、毒素を排出し、腸内環境を整えましょう！

ちなみに腸が活性化されると
基礎代謝がアップし、免疫力も上がりますよ★

まだまだ油断禁物の新型コロナウイルス…

そしてこれからの時期
毎年流行しているインフルエンザが…

基礎代謝・免疫力を上げて
ウイルスに負けない身体造りをしませんか？

先程のリンクから
他のレッスンも見れるので
よかったら他のも挑戦してみて下さい！！
（ほとんどの動画が５分～１０分なのでおすすめ☆）

ちなみにズボラな方には座って出来る
このレッスンがおすすめらしいですｗｗｗ
https://youtu.be/TWN02Z5JAic

私も健康的な身体造り頑張ります！！！
それではまた～(@^^)/~~~

• 
• 
•